计算器 · 健康
排卵期计算器
根据月经周期长度估算排卵日和易孕窗口期——局限性如实说明。
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排卵日 ≈ 末次月经首日 +（周期 − 14）· 易孕期为排卵前 5 天至排卵当天
方法审核:黄体期固定模型：排卵日 ≈ 周期长度 − 14 天 · 2026 年 8 月复核
输入
历法
所有日期输入、选择器与结果都使用该历法。
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结果
结果将显示在这里
填写末次月经第一天，结果会随输入即时更新。
使用方法
- 填入末次月经的第一天。
- 填写平均的周期长度和经期长度。
- 在周期图上读取估算的排卵日和易孕窗口。
常见问题
易孕期是怎么划出来的？
精子最长能存活约五天，卵子约 12 到 24 小时，两者相加就得到一个约六天、以排卵当天收尾的窗口。
能靠它避孕吗？
不能。按周期推算不是可靠的避孕手段。窗口以外的日子标的是「受孕概率较低」，从来不是「安全」。
示例
- 月经从2026年3月1日开始，周期28天
- 排卵约在3月15日。易孕期为3月10日至15日，下次月经预计在3月29日。
- 同一开始日期，周期32天
- 排卵约在3月19日（周期长度减14天），易孕期为3月14日至19日，下次月经约在4月2日。